Tempatnya Mendapat Informasi Dunia
Posting oleh Teddy pada , , | April 05, 2020 Berkomentar
Philips

Buah dan sayur menjadi salah satu asupan makanan bergizi yang kerap diburu selama pandemi terjadi. Pasalnya, buah dan sayur mengandung banyak manfaat seperti vitamin, kalsium, dan berbagai mineral lain yang bernutrisi untuk tubuh. Selain dengan dikupas mentah, buah dan sayur juga kerap diolah menjadi jus. Yuk, ikuti bagaimana tips meningkatkan imun dengan konsumsi jus sehat seperti melalui blender Philips berikut ini.

Membuat Jus Sehat di Rumah

Dalam meningkatkan imunitas tubuh, kita memang dianjurkan untuk mengonsumsi buah dan sayur. Beragam manfaat memang dikandung dari dua jenis makanan sehat ini, mulai dari menurunkan tekanan darah, mencegah kanker, mengobati sakit jantung, hingga sebagai antioksidan dan obat awet muda. Hal ini karena tidak mengandung karbohidrat, buah dan sayur juga mengandung banyak vitamin dan mineral.

Tentunya agar manfaat ini maksimal, diperlukan cara yang benar dalam membuat jus. Selain menyehatkan, cara ini diharapkan dapat mencegah timbulnya masalah pada pencernaan. Lalu, bagaimana tips yang benar dalam membuat jus yang menyehatkan di rumah?

1. Pilih Buah dan Sayur yang Masih Segar

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memilih buah dan sayur yang masih segar. Anda bisa membelinya setiap pagi di pasar buah ketika para pedagang baru datang dengan buah dan sayuran segar mereka. Jangan pernah memilih buah dan sayur yang sudah layu, jelek, dan busuk. 

Selain karena nutrisinya bisa berkurang, buah dan sayur dengan kondisi ini tidak enak disantap dan dapat menyebabkan pencernaan terganggu.

2. Pilih yang Matang

Tidak hanya memastikan kondisi buah dan sayur masih segar, Anda juga harus memastikan jika kondisinya memang sudah matang dan siap konsumsi. Ada beberapa orang yang meyakini membuat jus akan lebih bagus dari buah mentah. Tentunya hal ini sangat salah. Pasalnya, buah dan sayur yang masih mentah akan terasa masam dan kandungan nutrisinya belum sempurna.

3. Cuci Buah dan Sayur Hingga Bersih

Setelah Anda membeli buah dan sayur kualitas terbaik, jangan pernah lupa untuk langsung mencucinya sebelum dikonsumsi. Hal ini berguna untuk menyingkirkan bakteri atau zat residu pestisida yang mungkin menempel di permukaan buah dan sayuran. Jika tertelan, tentunya bakteri dan zat residu ini berbahaya untuk kesehatan. Jadi pastikan Anda mencucinya dengan benar agar buah dan sayur tetap terjaga kesehatannya.

4. Pilih Peralatan yang Berkualitas

Langkah selanjutnya, buat jus dengan peralatan yang berkualitas. Sebagai rekomendasi, Anda bisa memilih produk dari Philips mulai dari blender hingga mixer juicer yang mana semuanya dikenal berkualitas dan bagus untuk minuman kesehatan.

5. Pastikan Tangan dan Peralatan Sudah Bersih Bebas Kuman

Ketika Anda membuat jus, pastikan tangan Anda sudah dicuci bersih dengan sabun sebelum menyentuh buah dan sayur. Selain itu, pastikan juga peralatan Anda juga bebas dari bakteri dan virus, entah itu pisau, gelas, atau blender.

6. Kupas Kulit Buah dan Sayur

Agar jus terasa enak dan menyehatkan, ada baiknya Anda mengupas kulit buah dan sayur sebelum diblender. Hal ini berguna untuk mencegah paparan bakteri dan kotoran.

7. Tidak Pakai Pemanis Berlebihan

Terakhir, membuat jus yang menyehatkan lebih baik tanpa pemanis buatan dan gula. Jika Anda tidak puas jika tanpa gula, maka usahakan beri sedikit saja. Jangan memberi jus Anda gula terlalu banyak karena ini akan merusak nutrisi dan juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, contohnya saja diabetes.

Demikian ulasan mengenai tips mudah membuat jus sehat dengan blender Philips. Semoga bermanfaat.

0 komentar:

Posting Komentar